5 tips agar tubuh saat berpuasa tidak cepat lemas dan terus bersemangat 

hallo teman teman, Saat berpuasa tubuh sering kali merasakan lemas dan lusu, dikarenakan tubuh tidak sedang mendapakan asupan baik makanan maupun minuman dan akhirnya banyak orang untuk mengurangi akifitasnya disaat sedang puasa

Berikut tips tips agar saat puasa tubuh tidak lemas, langsung aja kepembahasannya 

1.  Pilihlah Makan Sahur yang Banyak Mengandung Karbohidrat dan Protein

Disaat puasa pilihlah makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan Protein karena kedua itu tersebut merupakan sumber utama energi

Anda juga bisa mengombinasikan antara nasi dengan makanan berserat seperti sayuran atau kacang-kacangan. Makanan yang tinggi serat dapat memberikan efek kenyang yang lama sehingga anda tidak akan mudah lapar.

2. Tidurlah Dengan Cukup Dan Jangan Begadang 

Tidur dengan waktu berlebihan tidak akan berpengaruh baik, begitupun juga dengan kekurangan tidur, hal itu dapat menyebabkan tubuh cepat merasa leah diSiang hari

Tidurlah dengan cukup selama 6-7 jam agar tubuh Anda tetap bugar. Cobalah untuk tidur\ secukupnya di siang hari supaya tubuh mendapat energi.

3. Lakukan Olahraga Ringan 

Cobalha mengisi waktu luang anda dipagi atau siang hari dengan melakukan olahraga ringan, jangan berfikir dengan berpuasa tidak berolahaga, Tentu hal ini salah besar karena olahraga dapat membuat tubuh tetap bugar sepanjang hari

4.  Pilih Makanan atau Minuman yang Manis Saat Berbuka Puasa

Setelah seharian berpuasa, kadar gula dalam tubuh menurun. Langkah terbaik agar kadar gula kembali meningkat adalah minum manis yang dingin maupun hangat serta beberapa buah kurma terlebih dahulu sebagai pembuka pada saat berbuka puasa.

Anda juga bisa perbuka dengan Sup buah atau makanan lainnya, dan hindari dulu makanan yang berlemak 

okey teman teman itu dia tips tips agar terus bersemangat dalam mejalankan puasa 

5 Daftar sepeda motor dengan penjualan terlaris ditahun 2021

Halo teman teman, siapa si yang tidak tahu dengan sepeda motor? kendaraan yang hampir setiap hari kita pakai 

pada zaman sekarang sepeda motor adalah suatu kebutuhan untuk melakukan kegiatan sehari hari, maka dari itu banyak sekali perusahaan perusaaan motor yang mencipakan berbagi model 

berikut adalah 5 daftar kendaraan bermotor terlaris ditahun 2021

1. Honda BeAt 

Untuk zaman sekarang nampaknya honda beat adalah kendaraan matic yang paling pas dari segi keguanaan dan harga sehinggga motor ini menjadi kendaraan yang recommended. Pasalnya BeAT keluaran terbaru sudah jelas menjanjikan sisi desain maupun fitur yang paling menarik.

Pasaran untuk BeAT terbaru adalah mulai dari Rp 16.450.000,- sampai Rp 17.250.000,-.

2. Yamaha NMAX 

Kelas motor matic premium tampaknya masih berada di posisi runner up. Yamaha NMAX memang sangat pantas bertengger di posisi tersebut untuk sepeda motor terbaik Januari 2021.

Yamaha NMAX memang sangat pantas bertengger di posisi tersebut untuk sepeda motor terbaik Januari 2021. Dengan 3 fitur utama yaitu Blue core, VVA, dan ABS

Untuk OTR untuk NMAX di pasaran otomotif kurang lebih Rp 29.750.000,-.

3. Honda CBR150R

Honda CBR150R ini adalah motor desain moge sporty sudah jelas menjadi basisi desain eksterior dari kendaraan tersebut. Berpenampilan layaknya motor sport yang sangat fresh dan gagah CBR150R tidak hanya dilengkapi desain sangar saja. Namun juga spesifikasi fitur dan mesinnya tetap memiliki keutamaan di kelasnya.

Moge agresif dan menarik ini dibandrol dengan harga Rp 35.900.000,-

4, Yamaha YZF R15 

Yamaha YZF R15 atau lebih dikenal dengan R15 adalah motor sport dari salah satu pabrikan otomotif terbaik yaitu Yamaha. Fitur penunjang mesin terbaik VVA akan kembali digunakan pada R15. Memantapkan tampilan modern yang dimilikinya

Untuk OTR R15 yaiyu dengan mengeluarkan budget Rp 37.080.000,-.

5. Yamaha Aerox 155 VVA

Yamaha memang developer yang paling mengerti perkembangan zaman dan kebutuhan konsumen. Itulah yang membuat produk Yamaha Aerox 155 VVA bisa meraih posisi di sepeda motor terbaik Januari 2021. Seperti namanya teknologi VVA atau Variable Valve Actuation akan menunjang hasil dari kinerja mesin agar lebih optimal. Pasaran Aerox terbilang bersahabat yaitu Rp 24.795.000,